{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك قد زيادة التمارين وكمية الصحة. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الخبرة، إذا يمارسون روتيني، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المناطق تحسين مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من تمامًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، دافئ اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط أساسي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. كثير الاختبارات العلمية تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، بشكل أساسي على النساء المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد تحسين نوعية الحياة وخفض التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب كثير. قليل عدد استكشاف في الأشخاص الذين لديهم كثير التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها صغيرة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير عضلة وظيفة، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر منتشر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر بوضوح أن التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي العلامات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي 용인출장안마 (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. 수원출장샵 أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.